いっちー

はじめに 一般的に、ヨガやピラティスの参加者の男女比は、場所や地域によって異なります。しかし、両方の練習法において、女性の方が男性よりも参加者が多い傾向があります。 特に、ヨガは女性に人気が高く、男性 ...

初めに 今回は今話題のピラティスについてお話していこうと思います。 ピラティスって何？と思っている方や通おうか迷っているという人達でもこの記事を読めば解決できるような内容で分かりやすく解説していますの ...

初めに 今回の記事では、これからの夏に向けて筋トレを頑張ろうと思っている人や痩せようと思っているけど どんな運動やトレーニングをしたらいいの？という人向けに筆者がオススメの筋トレを5選紹介していきます ...

はじめに 今回はジムに行く時の服装についてお話しして行こうと思います。   「ジムに入会したはいいけど、何を着たらいいか分からない...」 「他の人たちはどんな服を着ているのだろう...？」 ...

はじめに 今回は持っておいて損はない器具や道具をご紹介していきます。 これから筋トレを始めようと思っているけど、「まずはやっぱり道具を揃えたい！」と考えている方や「何を揃えればいいかわからない」という ...

はじめに 今回は女性必見！下半身トレーニングについてまとめてみました。 脚のメニューってパッと思いつくので2〜3種目、定期的にトレーニングを行っている人でもあまり多くは思いつかないのではないでしょうか ...

はじめに 今回は完全栄養食として現在注目を浴びているベースブレッドについて全味食べてみた感想とオススメの味についてお話していこうと思います。 私自身結構な面倒くさがりで、食事などで手軽に栄養を補えるも ...

はじめに 今回は三角筋の王道な種目から、もっとバリエーションを増やしたいと考えている人向けにトレーニングメニューの紹介をしていこうと思います。 最近トレーニングをしていて、もう少し肩のバリエーション増 ...

はじめに 今回は初心者の方に向けてどんなトレーニングメニューを行えばいいのかについてお話していきます。 「筋トレを始めたはいいけど知識がなくて何をしたらいいかわからない」 「ネットで調べてやってるけど ...

はじめに 今回は自宅にあると便利な筋トレグッズ3選を紹介していこうと思います！ 夏が近づくこの季節、「痩せたい！ダイエットしてカッコよく可愛いくなりたい！」と考える人が増える時期。 自宅で腕立て伏せや ...