筋トレ・グッズ・健康食品を紹介していくブログ

いっちーブログ

: 筋トレ

ヨガとピラティスの違いって？効果も含めて徹底解説！

2023/4/25 おススメ, ウエイトトレーニング, トレーニング, トレーニングメニュー, マシンピラティス, ヨガ, 女性専用ジム, 筋トレ, 筋トレオススメ, 筋トレ初心者, 自宅トレーニング, 自重トレーニング

はじめに一般的に、ヨガやピラティスの参加者の男女比は、場所や地域によって異なります。しかし、両方の練習法において、女性の方が男性よりも参加者が多い傾向があります。特に、ヨガは女性に人気が高く、男性 ...

: 筋トレ

今話題のピラティスとは？効果や目的、メリットを分かりやすく説明！

2023/4/25 おススメ, ウエイトトレーニング, トレーニング, トレーニングウェア, トレーニングメニュー, ピラティス, マシンピラティス, 初心者, 女性専用ジム, 筋トレ, 筋トレオススメ, 筋トレ初心者, 自宅トレーニング, 自重トレーニング

初めに今回は今話題のピラティスについてお話していこうと思います。ピラティスって何？と思っている方や通おうか迷っているという人達でもこの記事を読めば解決できるような内容で分かりやすく解説していますの ...

: 筋トレ食事・栄養

いまさら聞けない！初心者が1番初めにやるべき筋トレ種目5選

2023/4/25 ウエイトトレーニング, ダンベル, トレーニング, トレーニングウェア, 初心者, 栄養, 栄養管理, 筋トレ, 筋トレオススメ, 筋トレ初心者, 自宅トレーニング, 自重トレーニング

初めに今回の記事では、これからの夏に向けて筋トレを頑張ろうと思っている人や痩せようと思っているけどどんな運動やトレーニングをしたらいいの？という人向けに筆者がオススメの筋トレを5選紹介していきます ...

: 筋トレ

【初心者必見】ジムに行く時の服装は？よく見かける服装もご紹介！

2023/4/25 トレーニングウェア, トレーニング服装, 服装, 筋トレ, 筋トレオススメ, 筋トレグッズ, 自重トレーニング

はじめに今回はジムに行く時の服装についてお話しして行こうと思います。「ジムに入会したはいいけど、何を着たらいいか分からない...」「他の人たちはどんな服を着ているのだろう...？」 ...

: 筋トレ

【初心者必見！】持っておくと便利な筋トレ道具9選

2023/4/25 筋トレ, 筋トレオススメ, 筋トレグッズ, 筋トレ器具, 自宅トレーニング, 自重トレーニング

はじめに今回は持っておいて損はない器具や道具をご紹介していきます。これから筋トレを始めようと思っているけど、「まずはやっぱり道具を揃えたい！」と考えている方や「何を揃えればいいかわからない」という ...

: 筋トレ

【脚を細くしたい人必見！】下半身引き締めに効く脚トレ　まとめ

2023/4/25 ウエイトトレーニング, 筋トレ, 筋トレオススメ, 筋トレグッズ, 脚トレ, 自宅トレーニング, 自重トレーニング

はじめに今回は女性必見！下半身トレーニングについてまとめてみました。脚のメニューってパッと思いつくので2〜3種目、定期的にトレーニングを行っている人でもあまり多くは思いつかないのではないでしょうか ...

: 食事・栄養

BASE BREAD（ベースブレッド）　味の評価と正直な感想

2023/4/25 BASE BREAD, ベースフード, ベースブレッド, 完全栄養食, 栄養, 栄養管理

はじめに今回は完全栄養食として現在注目を浴びているベースブレッドについて全味食べてみた感想とオススメの味についてお話していこうと思います。私自身結構な面倒くさがりで、食事などで手軽に栄養を補えるも ...

: 筋トレ

【全10種目】三角筋トレーニングメニューまとめ　初心者～中級者向け

2023/4/25 おススメ, ウエイトトレーニング, ダンベル, トレーニング, トレーニングメニュー, 三角筋, 初心者, 筋トレ, 肩トレ, 肩種目, 腕立て伏せ

はじめに今回は三角筋の王道な種目から、もっとバリエーションを増やしたいと考えている人向けにトレーニングメニューの紹介をしていこうと思います。最近トレーニングをしていて、もう少し肩のバリエーション増 ...

: 筋トレ

【初心者必見】自宅でもジムでも使えるトレーニングメニューまとめ　

2023/4/25 ウエイトトレーニング, トレーニング, トレーニングメニュー, 初心者, 筋トレ, 自宅トレーニング, 自重トレーニング

はじめに今回は初心者の方に向けてどんなトレーニングメニューを行えばいいのかについてお話していきます。「筋トレを始めたはいいけど知識がなくて何をしたらいいかわからない」「ネットで調べてやってるけど ...

: 筋トレ

自宅トレーニング　オススメグッズ3選

2023/4/25 アブローラー, ダンベル, プッシュアップバー, 筋トレ, 筋トレグッズ, 腕立て伏せ, 腹筋ローラー, 自重トレーニング

はじめに今回は自宅にあると便利な筋トレグッズ3選を紹介していこうと思います！夏が近づくこの季節、「痩せたい！ダイエットしてカッコよく可愛いくなりたい！」と考える人が増える時期。自宅で腕立て伏せや ...