はじめに
今回はジムに行く時の服装についてお話しして行こうと思います。
「ジムに入会したはいいけど、何を着たらいいか分からない...」
「他の人たちはどんな服を着ているのだろう...？」
「この服装で行って自分だけ浮かないかな...」
といった悩みを解決できる内容となっていますので是非最後までご覧ください！
適切な服装とは？
その前に運動をする上で適切な服装ってなんだと思いますか？
学生時代であれば体操着、大人になるとスポーツウェア...
オシャレな見た目を取るか、機能性を重視するか一概に正解がないとも言える気がします。
適切な服装とは自身の丈に合ったサイズ、汗の吸いやすい素材、動きやすいの3点が揃っている服装のことだと思います。
ジムに通いたての頃は自分の体型に自信が持てず、オーバーサイズの服を着ていきがちです。
しかしオーバーサイズの服を着てしまうと動きづらかったり、適切に汗が吸収されずトレーニング中ずっと不快感が付きまといます。
不快感が続くとトレーニング自体が楽しくなくなってしまい、ジムに行かなくなってしまいます。
なので自身の丈に合った服装で行くことを心がけましょう。
ジムでよく見る服装
半袖×短パン
一番オーソドックスな服装です。
夏場やフリーウエイトを利用している人はこの服装が多い印象です。
男性はこの服装でトレーニングをしている方が一番多いです。
ノースリーブ×短パン
ジムで本格的に身体作りしている方やいわゆるトレーニングガチ勢はノースリーブを着ています。
冬場ではあまり見かけませんが、中級者から上級者の人が多いです。
半袖×長ズボン
秋頃や冬には多く見かけます。
また女性の場合、1年通してこの格好が一番多くみられます。
服装で困った際はこの格好でトレーニングすることをオススメします。
ノースリーブ×長ズボン
あまり多くは見かけませんが一定数見かける服装です。
上級者の方に多いイメージがあり、本格的に鍛えている方がしている服装です。
オススメの服装
オススメの服装は下記のどちらかがいいと思います。
半袖×短パン
半袖×長ズボン
トレーニングで鍛える部位によって服装を変えるのも1つの手段だと思います。
例えば
腕を鍛たい→ノースリーブ×長ズボン（腕を動かして邪魔にならない、筋肉の動きがよくわかる）
脚を鍛えたい→長袖×短パン（脚を動かして邪魔にならない、フォームの確認がしやすい）などです。
また、インナーパンツを1枚持っているとどの季節でも着こなすことができるので個人的にオススメです。
ウェアはどこで買う？
有名なメーカーで言えばadidasやNIKE、アンダーアーマーなどは多くトレーニングウェアを取り扱っています。
年末年始が近ければ毎年アウトレットなどで安売りされているので、狙い目です。
身近なところで行くとユニクロやGUなどでも費用を抑えることができます。
ユニクロ
Tシャツ 1500円〜3000円
ズボン 1200円〜3000円
GU
Tシャツ 590円〜2000円
ズボン 990円〜2500円
Amazonや楽天だと上下セット＋インナーパンツやジャージがセットで3000円〜6000円で販売されています。
通販だと実際に届くまでサイズが分からないという欠点がありますが、値段や手軽さを取るならば1つの手段だと思います。
筆者もAmazonで購入したトレーニングウェアを現在も使用しています。
まとめ
いかがだったでしょうか？
筆者自身もジムに通い始めるまでは服装に悩み、不安を抱えていました。
しかし人とは不思議なもので、何回も通っているうちに自身の服装はあまり気にならなくなってきます。
同じような悩みを抱えている人や不安を持っている人の手助けになれば幸いです。
他にもトレーニングメニューや読者の疑問を分かりやすく解説した記事を投稿しておりますので、
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